Mindfulness praktisch toepassen – David Harp Premium

De meeste mensen gaan niet mediteren om halve monniken te worden. Ze zijn het gewoon beu om zich opgejaagd of moe te voelen en zijn op zoek naar manieren om hun emoties onder controle te krijgen en rust te vinden. Dat dit niet gepaard hoeft te gaan met de lotushouding, een meditatiekussen of wierook, zie je in dit boek.
David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. stap voor stap leer je doeltreffe…